ダイエット 体験談 微減。プチ断食一か月目の気づき
プチ断食とサプリメント 前回の日記から1か月近く経過した。 体重は９３ｋｇ後半と９４ｋｇをいったりきたりで、グラム単位で落ちている。 プチ断食、EPAサプリによるミトコンドリアを意識した補助に、コエンザイムQ１０と、ビタミンBの接種を始...
ダイエット 体験談 ダイエット 体験談 チャレンジしようとしていること
体重がどんどん増えてきてこれはいけないな。と思い始めた。 所持していたスーツやジーンズはすぐに着れなくなり、おしゃれに関心のなかった自分が毎年のように洋服を購入するようになる。むろん、おしゃれじゃない理由で。精神障害とこれまで 精神障害を抱...
ダイエット 体験談 過食症になるまで
うつ病を含む精神障害 私の若い頃は精神障害に対して社会が明るくなく、怠け病などと呼ばれることもあった。大変田舎な場所に住んでいるので、医学を含む情報や理解が遅れた部分もあるのだろう。私自身も自分の問題なので自己治療に勤めなければならないと信...
ダイエット 体験談 体重95kg、睡眠障害と過食に苦しんだ私の話
はじめに 私は９５ｋｇの体重である。４５歳、１７０ｃｍの身長だ。 １９歳の時に飲食店に勤め、一日２０時間近くに及ぶ仕事量で月間３００時間を優に超え、残業代は出ず、睡眠障害、うつ病含む精神障害に陥り、今に至る。現在私が住んでいる場所が特殊なの...